Pidemmät keskeytykset antavat laajempia taukoja pelaamisesta, joissain tapauksissa jopa 30 tai 90 päiväksi. Pidä kirjaa tapahtumistasi ja pelisessioistasi esimerkiksi istuntomuistutusten, tilikatsauksien tai todellisuustarkistusten kaltaisten työkalujen avulla, jotta voit seurata pelaamistasi ja taloudellista toimintaa.
Varoitusmerkit
Jos jokin seuraavista käytöksistä kuulostaa tutulta, voi olla aika ryhtyä toimiin:
Huomaat käyttäväsi pelaamiseen enemmän kuin suunnittelit.
Läheisesi ilmaisevat huolensa pelaamisestasi.
Koet pakonomaista tarvetta pelata etkä pysty lopettamaan, vaikka häviät rahaa tai laiminlyöt velvollisuuksiasi.
Uhkapelaamiseen viittaavat käyttäytymismerkit
Ole tietoinen näistä käyttäytymistavoista ja siitä, miten ne voivat vaikuttaa sinuun:
Pakonomaisesti pelaaminen, kuten useiden pelien samanaikainen pelaaminen tai erittäin pitkät pelisessiot.
Asetat pelaamisen työn, sosiaalisten aktiviteettien, ihmissuhteiden tai henkilökohtaisten kiinnostusten edelle. Tunnista, että pakonomainen käyttäytyminen voi johtaa jännitteisiin läheissuhteissa ja heikentää yleistä hyvinvointiasi.
